怎样和青春期的孩子相处？

心理公开课 · 05/03 08:56

青春期的时候，孩子或多或少都会有些叛逆。家长在这个时候，往往会觉得孩子太幼稚、太冲动了，都想纠正孩子的行为。公众号“心理公开课”有篇文章说，其实，孩子在青春期的行为特点，和他们大脑以及身体激素的分泌有关系，家长要对孩子多一些理解。

我们看看这个青春期孩子的大脑是什么样的。

怎样和青春期的孩子相处？

第一，这时候孩子的大脑是过度理性的。我们有个脑区叫做大脑额叶，和智力有很密切的关系，对人的思维活动和行为也有很大的影响。青春期的时候，孩子的大脑额叶还没发育好，所以他们解决问题的能力比较弱，注意力不太容易集中，情绪管理能力也不太行。遇到事情的时候，大脑会强调正面的部分，忽略可能出现的负面后果。比如，有个男生躲在学校的厕所里抽烟，被老师发现的几率是10%。当一个人过度理性的时候，他会觉得10%是个很低的几率。如果其他男生也这么做，他就会觉得自己这么做，老师肯定发现不了。所以青少年不是说不知道某个事情的后果是什么，而是他觉得这种后果不太可能出现，就不去考虑后果了。很多人把青少年不理性的行为看成是冲动，其实正好相反，他们是过度理性。

第二，青少年的大脑还会预设敌意。因为在青春期的时候，大脑情绪系统也比人生其他阶段更活跃。曾经有一个实验，研究人员给成年人和青少年看同样一张照片，照片上的人面无表情。成年人都觉得照片里的人很正常，没有善意，也没有恶意，但很多青少年却说这个人不友好。青春期的孩子很容易被激怒，就是因为大脑预设了敌意。哪怕他感觉到一点点敌意，都可能发起很强烈的对抗，因为他容易过度解读别人的情绪。所以，有时候父母或者老师批评他们的时候，尽管出发点是好的，但语气或者态度不太好，青少年就会十分抵触。

第三，青少年叛逆和他们身体的激素水平也有关系。在青春期，一个人身体里的5-羟色胺和多巴胺水平会降到最低。这两种神经激素会让人兴奋和快乐，所以很多青少年会觉得不快乐，觉得生活很无聊。但是通过摇滚、踢球、冒险等方式，可以刺激他们身体中多巴胺的分泌。所以，很多青少年会做一些冒险的事情，或者进行一些很叛逆的行为，就是因为只有这么做，他们才能获得快乐的感觉。

了解了青少年在这个阶段的特点，我们再看看家长要怎么和他们相处。

首先，家长要和孩子建立积极的关系。因为从上面的特点来看，如果管教太严，可能他们反抗的越强烈。这时候，家长最该做的就是帮孩子建立积极的社会关系，这是青少年疏导情绪最有效的方式。朋友、家长和导师，都能给这个时期的孩子提供很多支持和帮助。

其次，不要和孩子直接发生冲突。如果孩子对你态度不好，别和他计较，如果你被影响了，和他吵架，批评他，一定会让冲突升级，后果可能更严重。你在孩子心理的权威地位也会下降。如果冲突发生了，你可以等90秒，这段时间可以让人的情绪平息下去。然后你再问问孩子，他感觉是什么。当他描述自己感受的时候，脑部前额皮质就会被激活，这样就可以安抚他的情绪了。等他的愤怒平息了，你们就可以理性对话了。

所以，青春期的孩子很多看似叛逆的行为，其实和他们大脑以及身体激素的分泌有关系，家长应该对孩子多一些理解，找到合适的方法，引导他们，和他们对话，这才是和青春期孩子相处的正确姿势。